GUARDA CORPO GRADIL PARA LEIGOS

Encontre o ponto mais largo. A medida do quadril deve ser tomada no ponto mais largo de sua própria extensãeste. Isso ocorre porque, na mediçãeste, você deve obter uma representaçãeste fiel por seu corpo, e este quadril é a Parcela mais larga da base do corpo. Olhe-se no espelho. Agora que você a envolveu pelas costas, observe no espelho